Pokyny pre pacientov po výmene bedrového klbu (TEP)

Po prepustení z nemocnice dodržujte nasledovné odporúčania:

Obliekanie a sedenie

✅ Každé ráno si (s pomocou) nasaďte bandáž na obe dolné končatiny až do prvej kontroly u ortopéda.
✅ Pri vstávaní a sadaní si vždy sadajte na operovanú stranu.
✅ Pri vstávaní a sadaní majte operovanú končatinu vystretú (predsunutú).
✅ Neseďte v hlbokých kreslách, seďte na pevnej stoličke a dbajte na to, aby koleno nebolo vyššie ako bedro.

Ležanie a pohyb v posteli

✅ Na operovanom boku neležte. Pri otáčaní na zdravý bok majte medzi nohami vankúš.
🚫 Neprekrižujte operovanú končatinu cez zdravú, ani pri sedení, ani pri ležaní na chrbte.
🚫 Nevytáčajte nohu smerom von.
🚫 Nerobte drepy!

Chôdza a pohybový režim

✅ Po prepustení z nemocnice pokračujte v naučenom pohybovom režime.
✅ Používajte pri chôdzi vysoké (nemecké) barle až do najbližšej kontroly u ortopéda.
✅ Pri otáčaní na barlách sa vždy otáčajte na zdravú stranu malými krokmi.
✅ Používajte pevnú a pohodlnú obuv!

Pravidlá chôdze

✅ Chôdza po schodoch hore – najprv zdravou končatinou, potom operovanou končatinou a nakoniec barlami.
✅ Chôdza po rovine – najprv idú barle, potom operovaná končatina a nakoniec zdravá končatina.
✅ Pri chôdzi barle nepredbiehajte!
✅ Otáčajte sa na zdravej päte.

Životný štýl a šport

✅ Dodržiavajte správnu životosprávu a udržujte si optimálnu telesnú hmotnosť.
✅ Odporúčané športy: plávanie (okrem štýlu „prsia“), vychádzky, bicyklovanie.

Každodenné činnosti

🚗 Nešoférujte prvých 6 – 8 týždňov.
🧦 Prvých 6 týždňov po operácii si nenavliekajte ponožky sami.
👞 Pri obúvaní používajte obuvák s dlhou rúčkou.
✅ Používajte odporúčané pomôcky: zvyšovač na WC, protišmykové podložky, navliekač pančúch.

Cvičenie a fyzická aktivita

✅ Naučené cviky cvičte minimálne 2× denne.
🚫 Vyvarujte sa nadmernej fyzickej záťaži.

Leták si môžete stiahnúť a vytlačiť.