Po prepustení z nemocnice dodržujte nasledovné odporúčania:

  • Ráno naložte bandáž na obe dolné končatiny (s pomocou) do prvej kontroly u ortopéda
  • Po prepustení z nemocnice naďalej používajte pri chôdzi nemecké barle (vysoké) až do najbližšej kontroly u ortopéda.
  • Na barlách sa otáčajte vždy na zdravú stranu malými krokmi.
  • Používajte pevnú a pohodlnú obuv, podpätok nie vyšší ako 3 cm.
  • Po prepustení z nemocnice do domáceho ošetrenia pokračujte v naučenom pohybovom režime, dodržujte odporúčania ohľadom sebaobslužných činností a správnych pohybových návykov.
  • Naučené cviky cvičte najmenej dva krát denne.
  • Vyvarujte sa nadmernej fyzickej záťaži, nepreťažujte operovaný kĺb náročnou a dlhou chôdzou.
  • Nerobte drepy, nekľakajte si.
  • Neseďte v jednej polohe dlhšie ako 30 minút.
  • Používajte doporučené pomôcky- protišmykové podložky, obuvák s dlhou rúčkou, pri nákupoch využívajte tašku s kolieskami.
  • Chôdza po schodoch hore s nemeckými barlami – na schod vystúpime zdravou končatinou potom priložíme operovanú končatinu a barle.
  • Chôdza po schodoch hore s nemeckými barlami – najprv idú barle, potom operovaná končatina a nakoniec priložíme zdravú končatinu.
  • Dlhodobo dodržiavajte správnu životosprávu, udržujte adekvátnu si telesnú hmotnosť.
  • Zo športov odporúčame plávanie (okrem štýlu „prsia“), vychádzky, turistiku (nie vysokohorskú), golf, bicyklovanie v nenáročnom teréne.
  • Nedoporučujme beh, skoky, tenis, loptové hry, jazdu na koni, lyžovanie.
  • Nešoférujte prvých 6-8 týždňov.
  • Dlhodobá jazda autom si vyžaduje častejšie prestávky a vystretie kolien.
  • Naučené cviky cvičte najmenej 2x denne a vyvarujte sa nadmernej fyzickej zátaži.

Leták si môžete stiahnúť a vytlačiť.